Die Bewegungsabläufe in dieser Stunde sollen einen kleinen Ausflug zu unseren körperlichen Fähigkeiten anbieten. Diese bleiben im Alltag oft unbeachtet und gehen somit leider verloren.
Die Funktionsgymnastik 50+ versucht, die Überlastung der Gelenke, Bänder und Knorpelteile zu vermeiden, trotzdem den Muskeln und dem gesamten Bewegungsapparat den erforderlichen Reiz zu bieten, um den altersbedingten Abbau fernzuhalten.
Die bewusste Ausführung der Übungen lässt uns das Zusammenspiel unserer Muskeln und Gelenke erspüren, in einer ausgewogenen Mischung aus Kraft, Koordination und gesunder Körperhaltung. Durch Abwechslung im Programm möchten wir mit guter Laune den möglicherweise eingeschränkten Bewegungsmustern und Fehlhaltungen etwas entgegensetzen.
Das Angebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene im besten Alter. Persönliche Fähigkeiten werden über die vorgeschlagene Anpassung jeder Übung berücksichtigt.
