Muskeltraining mit Kleingeräten

Mittwochs heißt das Thema von 18:00 – 18:30 Uhr „Freizeitprellball“ und von 18:30 – 19:30 Uhr „Muskeltraining mit Kleingeräten“.

Beim Freizeitprellball sind Kondition und Reaktionsschnelligkeit sind gefordert. Regeln werden dabei kreativ ausgelegt oder auch mal ganz weggelassen. Der Spaß an der Bewegung mit Ball steht im Mittelpunkt.

Beim Muskeltraining stehen Dehnung, Kräftigung und Koordination durch unterschiedliche Bewegungsangebote auf dem Programm. Ziel ist es, durch eine trainierte Muskulatur, die Fitness für einen vielseitigen Alltag zu erhalten und zu fördern.

Das Altersspektrum liegt derzeit zwischen 50 und 80 Jahren. Treffpunkt für alle Interessierten ist die Felsing-/Gymnastikhalle.

Verantwortlich
Katja Glock

Kontakt
Telefon 06151-9508353 | Mail: katja.glock@gesundheitssport.tsg-1846.de