In dieser Stunde werden funktionelle Übungen mit und ohne Kleingeräte (Bänder, Bälle, u.a.) für diverse Muskelgruppen angeboten, mit besonderem Augenmerk auf die gesunde Körperhaltung und auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur.
Kräftigung der Muskulatur, Ausbau der Beweglichkeit und Erhaltung der Koordinations- und Entspannungsfähigkeit als Basis für Gesundheit und Lebensfreude sind unsere Ziele.
Der differenzierten und korrekten Bewegungsführung widmen wir große Aufmerksamkeit, damit der größtmögliche Nutzen erzielt werden kann. Das schließt ein, die Übungen an die Voraussetzungen des Einzelnen anzupassen.
