Rückenfitness 50+

In dieser Stunde werden funktionelle Übungen mit und ohne Kleingeräte (Thera-Band, Pezzi-Ball, Brasils u.a.) für alle Muskelgruppen angeboten.

Kräftigung der Muskulatur, Ausbau der Beweglichkeit und Erhaltung der Koordinations- und Entspannungsfähigkeit als Basis für Gesundheit und Lebensfreude sind unsere Ziele.

Der differenzierten und korrekten  Bewegungsführung geben wir große Aufmerksamkeit, damit der größtmögliche Nutzen erzielt werden kann. Das schließt ein, die Übungen an die Voraussetzung des Einzelnen anzupassen.